シツ子のブログ

節約、旅行、山登り、ソロ活を楽しむおばさんのブログ

泣きたいときの解消法

大人になって

テレビや映画を見て泣くことはあっても

感情的に泣くことは少なくなった

 

ある程度 酸いも甘いも経験し

ちょっとやそっとじゃ涙は出ないが

40代には40代の悩みが

50代には50代の悩みがあって 

悔し涙だったり 

言葉にできないもどかしい涙が出るときがある

そんな涙が止まらない時の私の解消法

 

  1.  涙の原因を考えてみる
  2.  音楽を聴いて枯れるまで泣く
  3.  掃除をしましょう
  4.  自分で美味しいものを作って食べよう
  5.  本を読む
  6.  映画を見る
  7.  まとめ

1. 涙の原因を考えてみる

 客観的に涙の原因を分析することで

 泣くほどの事じゃないじゃないか…

 こんなことで泣いているのか…

 

 泣いてる自分に 何やってんのと

 可笑しくて 解決する時もあるので

 

 私はなんで 泣いているんだ? って

 自分に問いかけてみるといい

 

2. 音楽を聴いて 枯れるまで泣く

 音楽の力は 偉大だ

  歌詞の言葉

  リズム

  声

 好きな音楽を聴くだけで 落ち着く

 

 枯れるまで… 

 年取ると 水分量が少なるなるのか

 枯れる時は すぐにやってくる

 1曲 2曲・・・歌っている間に

 涙は 乾いている

 

 おすすめは ライブ映像

 手を挙げて 声を出して…

 スッキリしてくる

 

3. 掃除をしましょう

 これは キレイになるし

 涙は止まるし

 一石二鳥だ

 

 やりきれない時

 泣きながら掃除機をかけた事もある

 泣きながら歌いながらお風呂掃除

 エコーが効いて最高だ

 

 掃除が終わったころには 

 心も掃除されている

 

4. 自分で美味しいものを作って食べよう

 美味しいものを食べる

 これって けっこう効果ある

 そして 自分で作ることもミソ

 

 料理に集中して 冷静になれる

 

 自分で作って 美味しいと感じること

 

 これが 大事だと思っています。

 

5. 本を読む

6. 映画を見る

 これは 共通 

 本や 映画の世界に入るこむことで

 冷静になれる 落ち着いてくる

 

7. まとめ

 書き出してみると 共通することは

 原因は 解決していない

 

 泣けるほどの事があっても

 秒で解決することもあれば

 解決しないこともある。

 

 「 時間が解決してくれる 」

 

 そう 解決しないことの方が

 多いんじゃないだろうか。

 

 だったら とりあえず

 明日をいつものように迎えるために

 落ち着こうじゃないか